Un atelier de 2 jours, en Normandie, dans un lieu féérique, en pleine nature et au bord de la rivière, pour apprendre et pratiquer des techniques simples de centrage, des méditations récréatives pour garder le sourire et la joie dans son coeur et toutes circonstances.
Il existe des techniques simples qui peuvent nous aider à conserver ou à retrouver rapidement notre centre dans toutes les circonstances de la vie. Ces outils sont des pratiques qui permettent également de libérer les croyances limitantes, les peurs et, de faciliter notre capacité naturelle a être connectée avec notre intuition.
C’est ce que propose de découvrir et de pratiquer cet atelier pendant 2 jours. Vous repartirez avec des outils que vous aurez eu le temps d’exercer à plusieurs reprises.
Cet émotionnel qui nous en dit tant...
Combien sommes-nous à avoir été déstabilisé(e)s par nos émotions : une bonne ou une mauvaise nouvelle, une décision importante à prendre dans notre vie, quelque chose à verbaliser, une discussion qui part en vrille, mettre en place un changement de vie, etc.
Toutes ces émotions que l’on reçoit au cours de notre vie, vont en fonction de la façon dont notre sphère émotionnelle les ressent, créer des tsunamis émotionnels plus ou moins importants. Et potentiellement, nous gâcher le moment à vivre, nous empêcher de prendre la bonne décision, réduire notre capacité à faire confiance à notre intuition et nous relier avec toutes nos croyances limitantes et nos peurs.
Objectif
Permettre aux participants de :
- Comprendre notre système émotionnel, la mise en place des croyances limitantes et les peurs : le décentrage.
- Avoir une trousse à outils de pratiques permettant de garder son centrage ou de le retrouver rapidement.
- Comprendre que nous sommes “téléguidés” par “notre programme” qui nous pilote à notre insu dans 94 à 96% des situations de nos vies.
- Comprendre que nous sommes un être vibratoire et que nos pensées émettent des vibrations que nos émotions amplifient. Que lorsque nous sommes « décentré(e)s », le champ quantique qui nous entoure va nous renvoyer encore plus de « décentrage ».
- Comprendre que le fonctionnement de cette loi vibratoire entre nous et le vide quantique qui nous entoure crée une partie de ce que nous vivons.
- Expérimenter que l’on peut améliorer et radicalement changer sa vie en entrainant sa neuroplasticité. C’est à dire en entrainant son cerveau, comme un sportif s’entraine pour une compétition, à descendre en onde alpha et theta pour augmenter son centrage.
- Apprendre et pratiquer avec des routines énergétiques et méditatives permettant de reprogrammer ses inconscients et d’augmenter sa neuroplasticité.
- Redéfinir ses standards de vie.
- Développer ses aptitudes de visualisation, d’émotions positives et de gratitude.
Publics et pré-requis
- 10 personnes minimum / 14 maximum
- Tout public à partir de 18 ans
- S’adresse à tous ceux et celles qui souhaitent avoir des outils pratiques pour que leur vie soit plus douce, plus heureuse et ne plus être victime de leurs émotions (culpabilité, colère, frustration, peurs, etc.)
- Pour ceux et celles qui souhaitent apprendre des pratiques simples et concrètes pour entrainer leur souplesse neurologique et reprendre le pilotage de leur vie.
Dates, lieu, horaires, hébergement
- Samedi 21 et dimanche 22 septembre (arrivée vendredi 20 à partir de 18h)
- En Normandie, à LE CŒUR DU HERISSON – 7, impasse du Moulin de Valmont – 27270 Ferrières Saint Hiliare
- Vendredi 20 septembre : 18h accueil à la Chaumière. Diner à 20h.
- Samedi 21 : 9h30 à 19h30 avec 1 heure pour le déjeuner et des pauses au milieu de l’ensemble
- Dimanche 22 : 9h à 17h00 avec 1 heure pour le déjeuner et des pauses au milieu de l’ensemble
- Les deux jours d’Atelier ont lieu à la Chaumière.
L’atelier se déroulera au RDC ainsi que les repas (petit-déjeuner, déjeuner, diner) et les pauses.
Les chambres sont à l’étage. Vous serez logés en chambre à 2 lits, chaque chambre ayant sa salle de bains et son WC. Apporter votre serviette de toilette. - Pour ceux et celles qui souhaitent une chambre non-partagée, précisez le. Il y aura peut-être des possibilités d’hébergement au Moulin, en chambre d’hôtes avec un supplément de 80€ par nuit.
- Vous pouvez visiter le lieu sur le site du Cœur du Hérisson
- Si vous venez en train de Paris, choisir la destination de Bernay au départ de la Gare Saint Lazare (1h30). Nous viendrons vous chercher à la gare.
Programme
J’animerai cet atelier avec mon frère François Delaunay, Géobiologue et Coach de vie. Il vous fera découvrir et pratiquer toutes les routines énergétiques proposées dans ce programme. Sabrina Peauger, Energéticienne et Massothérapeute animera le bain de Gong du samedi.
Vendredi 20 septembre
- A partir de 18h : accueil des participants à la Chaumière
- 20h : diner
Samedi 22 septembre : 9h30 à 19h30
Une pause d’une heure pour le déjeuner et 1 pause dans la matinée et dans l’après-midi
- Prise de connaissance
- L’hygiène énergétique quotidienne avec François
- Un peu de théorie
- Le système émotionnel et le décentrage, la théorie polyvagale, etc.
- Les ondes, les fréquences cérébrales. Fonctionnement.
- Comment changer le programme ? Comment rester dans son centre ?
- Méditation Euphonique d’Harmonisation Énergétique avec François
- Pause
- Exercice de centrage en ondes alpha
- Exercice : Etablir ses nouveaux standards de vie.
- Partage
- Déjeuner
- Exercice de centrage en ondes alpha
- Exercice : Standard de vie avec visualisation / émotion sur le thème choisi
- Partage
- La minute santé avec François
- Pause
- Exercice de centrage en ondes alpha
- Bain de Gongs avec Sabrina
- Nei gong du soir
- Consigne du soir : le décompte du soir et du matin
- Diner / Partage
Dimanche 22 septembre : 9h00 à 17h00
Une pause d’une heure pour le déjeuner et 1 pause dans la matinée et dans l’après-midi
- Nei gong du matin avec François
- Feed-back, recueil des impressions du samedi
- L’hygiène énergétique quotidienne avec François
- Exercice de centrage en ondes thêta
- Exercice de programmation positive des inconscients et de ressenti émotionnel, sur le thème “Si je n’ai aucune limite, ma vie c’est quoi?”
- Méditation Euphonique d’Harmonisation Énergétique avec François
- Exercice de centrage en ondes thêta
- Différence entre une vie conduite par des objectifs et une vie conduite par des valeurs.
- Déjeuner
- La méthode Silva – présentation
- Exercices de centrage en ondes thêta
- Exercices pratiques de visualisations et de ressentis émotionnels
- La méthode des 3 écrans quand on veut changer quelque chose de sa vie.
- Pause
- Révisions
- Exercices de centrage 333 / 222 /111 – ca sert à quoi et on le fait comment ?
- Le décompte du matin et du soir
- Les exercices Nei gong du matin et du soir avec François
- La minute santé
- L’hygiène énergétique du matin
- Méditation Euphonique d’Harmonisation Énergétique
- Réponses aux questions
- Partage
