« J’ai attrapé froid »
« O secours … mon nez coule, j’éternue en slave, je tousse un peu… »Ne laissez pas un rhume s’installer et dégénérer en maladie. Boostez votre immunité, mangez léger et anti-inflammatoire (aliments-et-inflammation), et prenez quelques plantes pour retrouver votre bien-être en quelques jours. Ne laissez jamais un coup de froid s’installer A partir de l’automne, les températures […]
Renforcer notre immunité
Renforcer ses défenses immunitaires Dès l’automne, pour préparer l’hiver, commence la période durant laquelle il faut stimuler nos défenses immunitaires afin de lutter plus facilement contre les maladies dites « hivernales ». Remèdes naturels, aliments spécifiques, activités physiques, méditation et cocooning sont au programme. Adoptez des bonnes habitudes Alimentation, boissons Le premier pilier de votre immunité est […]
C’est l’automne. Qu’est-ce qu’on mange?
Les températures chutent, il fait frais voir froid le matin… L’automne s’installe. La longueur des jours diminue. Il pleut. Les feuilles tombent et les promenades dans les bois sont magnifiques avec toutes ces couleurs mordorées et le craquement des feuilles sous nos pas. Les fruits et légumes de l’automne sont là en abondance. Ils vont […]
Connecté(e) avec son coeur
Apprendre à rester connecté avec son coeur Dans ces temps de transformation profonde que nous vivons actuellement, il est important d’apprendre à entrer en conscience avec les battements de son coeur. Car la vibration de notre coeur, par son battement, communique avec l’ensemble de nos cellules et avec l’univers. Aussi, quand nous ressentons la peur, […]
6 Conseils « Bien-être »
Voici quelques conseils pour vous aider à reprendre le « chemin de l’école » tout en préservant au maximum le bénéfice de vos vacances. Et si vous n’avez pas vraiment eu de vacances « reposantes » ou pas de vacances du tout, ces conseils vous aideront à mieux gérer l’éventuel manque de repos. Conseil n°1 : manger du gras […]
Autobiographie d’un Yogi
Autobiographie d’un Yogi rédigée par Paramahansa Yogananda, aux éditions Self-Realization Fellowship, c’est un MUST, c’est obligatoire. C’est un livre qu’il faut lire, particulièrement quand on se pose des questions sur le sens de la vie. Publiée pour la 1ère fois en 1946, l’édition actuelle contient les mises à jour qu’avait souhaité Paramahansa Yogananda.Il faut lire ce […]